이갈이(이악물기)의 원인과 이를 완화하는 방법

이갈이, 또는 이악물기는 많은 사람들이 겪는 일반적인 문제로, 주로 수면 중 무의식적으로 이를 갈거나 악무는 행동을 말합니다. 이는 스트레스, 불안, 치아 배열 문제 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 장기적으로는 치아 마모, 턱 관절 문제, 두통 등 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이갈이를 제대로 관리하지 않으면 구강 건강뿐만 아니라 전반적인 삶의 질에도 부정적인 … Read more